Skrzyp - zioło, które wspiera skórę, paznokcie, włosy i zdrowie stawów
Kiedy słyszysz termin skrzyp, prawdopodobnie wyobrażasz sobie prehistoryczną roślinę. To prawda, jest to jeden z ukrytych skarbów, stworzonych przez przyrodę dla naszego zdrowia.
W rzeczywistości badania pokazują szeroki wachlarz pożytecznych składników skrzypu, w tym:
Witamina C
Tiamina (witamina B1)
Ryboflawina (witamina B2)
Niacyna (witamina B3)
Kwas pantotenowy (witamina B5)
Pirydoksyna (witamina B6)
Kwas foliowy (witamina B9)
Witamina E
Witamina K
Potas
Sód
Wapń
Magnez
Żelazo
Cynk
Miedź
Związki fenolowe
Krzemionka
Kwas kinureninowy
Styrylpyrones
Chlorofil
Imponująca lista, prawda? Przy tym wszystkim nic dziwnego, że skrzyp używa się w przypadku tak dużej różnorodności problemów zdrowotnych, w tym infekcji dróg moczowych, obrzęków, chorób stawów, wypadania włosów, łamliwych paznokci, zdrowia skóry, cukrzycy, osteoporozy i wielu innych!
Co to jest skrzyp?
Skrzyp to wieloletnia roślina należąca do rodzaju Equisetum. Na całym świecie występuje co najmniej 15 różnych gatunków Equisetum, a "skrzyp" jest często używany do opisania całej grupy. Ogólnie rzecz biorąc, nadziemne części skrzypu są wykorzystywane do wytwarzania leków. Roślina skrzypu pospolitego (Equisetum arvense) jest odmianą najczęściej stosowaną w medycynie.
Zioło to można znaleźć w wilgotnej, bogatej glebie w umiarkowanych strefach klimatycznych półkuli północnej, w tym w Azji, Ameryce Północnej i Europie. Stroiki często rosną dziko w pobliżu mokradeł i innych nisko położonych obszarów na całym świecie. Skrzyp polny lub skrzyp zimowy (Equisetum hyemale) jest często wykorzystywany jako roślina ozdobna w ogrodach lub w zamkniętych stawach.
Dojrzałe ziele skrzypu pojawiają się w lecie z rozgałęzionymi, cienkimi, zielonymi łodygami, które wyglądają jak pierzasty ogon.
6 prozdrowotnych właściwości skrzypu
Pomaga ulepszyć kruche paznokcie
Pomaga w prawidłowym rozwoju włosów
Leczy rany i łagodzi oparzenia
Leczy obrzęki
Poprawia schorowane stawy
Zawiera naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe
1. Pomaga ulepszyć kruche paznokcie
Jednym z najbardziej znanych zastosowań skrzypu jest poprawa kondycji paznokcia - zewnętrznie, wewnętrznie lub obu jednocześnie. Liczne raporty mówią o zdolności tego zioła w poprawie łamliwych paznokci. Wynika to z dużej zawartości kwasu krzemowego i krzemianów, które zawierają od dwóch do trzech procent pierwiastkowego krzemu.
2. Wspomaga wzrost włosów
Czy skrzyp jest dobry do wzrostu włosów? Jeśli przeszukasz internet, zobaczysz, że stosowanie skrzypu na zdrowie włosów jest zdecydowanie sprzyjające. Jak już wspomniałem, jest bogatym źródłem organicznej formy krzemionki, minerału związanego z porostem włosów, zdrowszej skóry i paznokci.
Badania opublikowane przez brazylijskie Towarzystwo Dermatologiczne sugerują, że pasma włosów o wyższej zawartości krzemu mają tendencję do niższego współczynnika wypadania, a także większą jasność.
Według niektórych ekspertów, skrzyp jest jednym z najlepszych źródeł krzemionki na Ziemi i zapewnia naszym włosom blask , miękkość naszej skóry. Możesz wziąć wewnętrznie nalewkę skrzypu. Możesz również użyć długo warzonej herbaty ze skrzypu jako płukanki do włosów.
3. Leczy rany i łagodzi oparzenia
Czy skrzyp jest dobry dla twojej skóry? Zawiera krzemionkę, która jest mieszanką krzemu i tlenu. Uważa się, że krzem jest kluczem do optymalnej syntezy kolagenu, kluczowego bloku budulcowego skóry, który jest niezbędny dla siły i elastyczności.
W irańskim dzienniku Red Crescent Medical Journal wykazało, że 3-procentowa maść skrzypu promuje gojenie się ran i łagodzi ból w 10-dniowym okresie po nacięciu krocza. W innym badaniu z Turcji opublikowanych w 2013 r. z wykorzystaniem zwierząt, stwierdzono, że maści zawierające od 5% do 10% skrzypu stanowiły istotny impuls do gojenia się rany cukrzycowej.
W leczeniu oparzeń i ran, ziele skrzypu często nakłada się bezpośrednio na dotknięty obszar skóry.
4. Leczy obrzęki
Skrzyp to naturalne działanie moczopędne, które wykazało również poprawę obrzęku obwodowego. W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu klinicznym, opublikowanym w 2014 r. w czasopiśmie Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, ochotnicy na przemian przyjmowali standaryzowany wysuszony ekstrakt z Equisetum arvense w dawce 900 miligramów dziennie, placebo ze skrobi kukurydzianej w tej samej dawce lub hydrochlorotiazyd (konwencjonalne leczenie obrzęków) w dawce 25 miligramów dziennie przez cztery kolejne dni, oddzielone 10-dniowym okresem wymywania.
Naukowcy zmierzyli działanie moczopędne suplementu skrzypu, monitorując w ciągu 24 godzin bilans wodny wolontariuszy. Okazało się, że pigułki skrzypu wywoływały działanie moczopędne równe działaniu konwencjonalnego leku moczopędnego hydrochlorotiazydu bez żadnych znaczących zmian w czynności wątroby lub nerek lub eliminacji elektrolitów. (12) Jest to warte odnotowania odkrycie, ponieważ wiadomo, że wiele konwencjonalnych diuretyków powoduje zaburzenia równowagi elektrolitowej. (13)
5. Wspomaga leczenie chorób stawów
Znany z właściwości przeciwzapalnych i z długą historią stosowania w łagodzeniu stanu zapalnego. Badania pokazują, że to zioło może pomóc w zapalnych i zwyrodnieniowych stawach, np. badania z Centrum Medycyny Komplementarnej, Departament Zdrowia Środowiskowego Naukowcy z Centrum Medycznego Uniwersytetu Freiburga w Niemczech. (14)
W badaniu naukowym opublikowanym w Polsce w 2013 r. W Annals of Agricultural and Environmental Medicine stwierdzono, że ziele skrzypu jest jednym z kilku ziół zawierających kwas kinureninowy (KYNA), o którym wiadomo, że posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwbólowe. Z dziewięciu badań nad ziołami skrzypu, mieszanka ziołowa składała się z grupy czterech ziół , które miały najwyższą zawartość KYNA.
Wcześniejsze badania wykazały, że ilość KYNA w płynie maziowym u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów jest niższa niż u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów. Podsumowując, naukowcy doszli do wniosku, że "stosowanie preparatów ziołowych zawierających wysoki poziom KYNA można uznać za środek uzupełniający w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, jak również w zapobieganiu chorobom reumatycznym" (15).
Stosując model in vivo ostrego zapalenia, inne badanie opublikowane w Open Rheumatology Journal dotyczyło wpływu wyciągu ze skrzypu jako formy terapii immunomodulacyjnej na wywołane antygenem zapalenie stawów u myszy.
Naukowcy odkryli, że ekstrakt wykazuje "potencjał przeciwzapalny" wraz z efektem immunomodulującym zarówno dla limfocytów B, jak i T. (16) Te limfocyty są również nazywane komórkami B (komórki szpiku kostnego) i komórkami T (komórki grasicy) i są uważane za "specjalne operacje układu immunologicznego", co czyni to bardzo ważnym odkryciem badawczym dla autoimmunizacji zapalenia stawów takie jak reumatoidalne zapalenie stawów.
Badania in vitro i zwierząt wykazały, że skrzyp może pomóc w regeneracji kości i odwrócić zmiany kostne wynikające z osteoporozy.
6. Zawiera naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe
Środek przeciwdrobnoustrojowy to substancja, która zabija lub zatrzymuje rozwój drobnoustrojów, takich jak bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty. Badania wykazują, że olejek eteryczny skrzypu polnego Equisetum arvense jest bardzo imponującym środkiem przeciwdrobnoustrojowym.
W rzeczywistości, badanie opublikowane w czasopiśmie Phytotherapy Research z University of Nis w Serbii i Czarnogórze przetestowało olej przeciwko wielu różnym szkodliwym, chorobotwórczym bakteriom i grzybom, w tym Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa , Salmonella enteritidis, Aspergillus niger i Candida albicans. Wykazano, że rozcieńczenie 1:10 olejku eterycznego skrzypu polnego "ma szerokie spektrum bardzo silnej aktywności przeciwdrobnoustrojowej przeciwko wszystkim badanym szczepom" (20).
Jak korzystać ze Skrzypu
Możesz znaleźć skrzyp w wielu postaciach - w tym suszonego ziela, herbaty, kapsułki, nalewki i soku - w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub w Internecie. Istnieją również kremy, balsamy i maści, a także liczne produkty do włosów i paznokci, do stosowania miejscowego.
Możesz zrobić filiżankę herbaty ze skrzypem, lub możesz zrobić to za pomocą luźnego zioła.
Jak zrobić herbatę ze skrzypu:
Zalej jedną filiżankę przegotowanej wody 2-3 łyżeczkami świeżego lub suszonego zioła.
Zaparzaj przez 5-10 minut.
Odcedź herbatę i dodaj surowy miód lub stewię, jeśli chcesz.
Odpowiednia ilość skrzypu zależy od kilku czynników, w tym wieku i stanu zdrowia danej osoby. Obecnie nie ma wystarczających informacji naukowych, aby wskazać odpowiednią standardową dawkę lub zakres dawek. Wiele suplementów zawiera 300 miligramów wysuszonego ekstraktu na kapsułkę i można je zwykle zażywać do trzech razy dziennie. Zawsze czytaj uważnie etykiety produktów w celu uzyskania informacji o dawkowaniu i w razie potrzeby skonsultuj się z profesjonalistą.
Historia i interesujące fakty
Equisetum pochodzi od łacińskiego equus ("koń") + seta ("włosie"). Uważa się, że roślina skrzypu jest potomkiem ogromnych drzew, które żyły w erze paleozoicznej (600-375 milionów lat temu). Roślina nie ma liści ani kwiatów i rośnie w dwóch etapach.
Rdzenni Amerykanie lubili używać go do naturalnego leczenia problemów z nerkami i pęcherzem. Plemiona takie jak Potowatami i Colville-Okanagan tworzyli napar z rośliny jako naturalny środek moczopędny w celu poprawy czynności nerek. Plemię Chippewa stworzyło wywar z łodyg skrzypu w celu leczenia bolesnego lub trudnego oddawania moczu.
Skoncentrowane ciekłe formy tego zioła są również dodawane do wody w wannie w celu wspomagania leczenia skręcenia i złamania lub w celu poprawy zdrowia włosów i / lub skóry.
Ponadto taka hydroterapia sprzyja wchłanianiu krzemu przez skórę.
Skrzyp - możliwe działania niepożądane, interakcje i ostrożność.
Czy skrzyp jest trujący dla ludzi? Skrzyp błotny (Equisetum palustre) jest znany jako trujący. Jeśli zbierzesz świeżą roślinę do użytku leczniczego, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, którą odmianę sobie wybierzesz. Ponadto należy całkowicie unikać roślin z brązowymi plamami, ponieważ plamy te mogą wskazywać na obecność toksycznego grzyba.
Łagodne efekty uboczne skrzypu to rozstrój żołądka, biegunka i zwiększone oddawanie moczu. Możliwe ciężkie działania niepożądane, które mogą wskazywać na uszkodzenie nerek i gwarantują hospitalizację, obejmują ból nerek, ból w dole pleców, ból podczas oddawania moczu, nudności i / lub wymioty. Zażywanie zbyt dużej ilości może spowodować kołatanie serca. W przypadku wystąpienia kołatania serca po przyjęciu zioła ze skrzypu polnego w dowolnej formie, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Skrzyp jest uważany za potencjalnie niebezpieczny, gdy jest przyjmowany przez dłuższy okres czasu doustnie. Zawiera naturalnie substancję zwaną tiaminazą, która rozkłada witaminę B1 - tiaminę, więc istnieje obawa, że nadmierna suplementacja tym ziołem może pogorszyć niedobór tiaminy. Dlatego niektóre produkty skrzypów są oznaczone jako "wolne od tiaminy". Ponieważ alkoholicy mają tendencję do niedoboru tiaminy, skrzyp zazwyczaj nie jest zalecany dla osób z alkoholizmem.
Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem tego zioła, jeśli bierzesz leki lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, szczególnie jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz cukrzycę lub masz niski poziom potasu. Skrzyp polny może obniżyć poziom cukru we krwi i potasu.
Wiadomo, że umiarkowane reakcje na lek mogą występować z lekami przeciwcukrzycowymi, litem i diuretykami (tabletki na bazie wody). Skrzyp może oddziaływać z następującymi ziołami i suplementami: areką, tiaminą, ziołami i suplementami, które mogą obniżać poziom cukru we krwi oraz ziołami i suplementami zawierającymi chrom.
Końcowe przemyślenia
Skrzyp występuje w wielu odmianach, ale najczęściej stosowanym jest Equisetum arvense - Skrzyp polny.
Zioło zawiera szeroką gamę witamin, minerałów i korzystnych związków roślinnych.
Przyczyną łamliwości paznokci, słabych i wypadających włosów, rozwarstwiania tętnic, kruchości naczyń itp. jest brak krzemu w organizmie.
Najlepszą formą uzupełniania niedoborów krzemu jest kąpiel w wannie z dodatkiem długotrwale gotowanego wywaru ze zmikronizowanego ( zmielonego w pył ) ziela skrzypu polnego.
Korzyści ze skrzypu polnego obejmują poprawę stanu włosów, skóry i paznokci; poprawa zdrowia stawów i kości; działanie jako silny środek przeciwdrobnoustrojowy przeciwko szkodliwym bakteriom, w tym zakażeniom gronkowcem i candida; gojenie się ran; leczenie obrzęku.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem skrzypu, jeśli zażywasz leki lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, szczególnie jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz cukrzycę lub masz niski poziom potasu.
12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3960516/
13) https://patient.info/doctor/diuretics
14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25088216
15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24364456
20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16397851
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Blog